安心踏實-活得越老越健康

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作者
陳彩蓮/主婦聯盟環境保護基金會

 

婦委會在今年三月,由真琴帶領大家一起讀日本上野千鶴子著作的「一個人的老後」這本書。有一半日本人血統的真琴(因為媽媽是日本人),加上曾留學日本的緣故,對日本文化有很深的瞭解。這本教我們這些熟齡女性如何為自己的老年做準備的書,由真琴來導讀可說是不二人選。書中相關的人名或地名,在她補充資料的說明之下,很容易就把大家帶入書中的氣氛裡,讓我們能感受到當時的社會背景及思想,提高讀這本書的興致。
 
作者說:「二十一世紀是歐巴桑的世紀。」未來老人問題就是女人問題,長壽的歐巴桑應該提早理解要如何獨自一人,處理生活中的大小事情。因為大家普遍擔憂的是:老年可能會出現的病痛,該怎麼面對。
 
日本的經營指導之神——船井幸雄說道:「只要瞭解『正確的治病方法』之後,大家對『疾病』和『年老』的不安和憂心,才知道是沒有必要的。」他所謂的「正確的治病方法」就是人們的意志力和信任身體的療癒力(因為身體是一個大型藥廠),生命的維護力量就能發揮。
 
船井的意思是說:有「好的意念」能有「好的健康」。疾病的發生,只是在提醒我們:該改變負面的想法了,該改變飲食習慣了……。身體的病痛,對重新省思生活方式,有很重要的意義。所以要懷抱感謝的心情,樂在病痛中,不用憂慮,只要改變。
 
賽斯說過,人可以青春不老,活得越老越健康。近年積極推動「第二青春」概念的心理醫師-許添盛醫師也說過:「我創造我的表相,一個人會透過心中的信念,而產生能量。這股能量會影響細胞,甚至影響DNA和蛋白質的製造。」
 
如果你接受「人年紀越大,健康就越走下坡」的信念,那麼,你的心態就會把這個指令傳達給身體意識,不久身體就會執行這項指令,而形成年歲漸老、體力漸衰的現象。
 
許醫師曾說了一句笑話:「我相信所有的更年期症候群,年老力衰症候群,都是群體信念所造成的流行性疾病。」他說經過媒體不斷地宣傳,人們的軟弱心靈就被催眠,其實這兩種症候群,都是因為一個人面臨身體轉換時(如:40歲轉為50歲、50歲轉為60歲)內心恐慌與焦慮,造成由內往外顯的病。
 
現代醫學也對治人們的恐懼所形成的商機,而投入大量心力研究如何對抗老化病,然而身心靈健康的理念,則是不用花錢:它是追求「人活得越老越健康越快樂」為具體的人生目標,它引導人們先從思想、信念開始改變,使身心靈得以轉化,生命就會完全改觀,整個人也可以煥然一新。
 
因為在「一個人的老後」這本書教我們如何度過老年的一些方法,配合上我們健康的信念,相信我們每一個人的老年都是「安心踏實」地活在「即使一個人獨處也不會感覺寂寞」的境界中,而由我們婦委會率先行動,進而影響社會,形成「第100隻猿猴的效應」,這也是我們這些熟齡女性在晚年對社會提供的最佳風範。
 
原文刊載於主婦聯盟238期會訊(2010.4.1出刊)

 

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