【綠桌遊】水花園有機農學市集擺攤活動

在今年(2022)綠桌遊培訓新的志工小組成員之後，7/17號我們第一次出動，與水花園有機農學市集參與北投納涼祭，一起擺攤囉！

圖：志工們準備攤位

本次綠桌遊的主題是「飲食紅綠燈—國王的早餐」。

圖：桌遊「國王的早餐」&本會2021年報

飲食紅綠燈的概念，就像是過馬路一樣，在吃東西之前先停看聽。先停下來別急著吃，看看食物的成分與營養組成，聽聽這些食物的由來，再來決定要不要吃下這些食物。

為什麼不吃呢？因為這些食物可能高油、高鹽、或是有太多的添加物，對身體造成太多負擔。

雖然這是相當簡單的道理，但實踐起來也是不容易呢。「國王的早餐」這款桌遊雖然沒有直接告訴玩家什麼可以吃，什麼不能吃，但卻能在遊戲中體會「計算」與「節制」飲食的過程。畢竟，只要拿得比國王多，就會沒分數啦！老師也在遊戲中引進健康飲食的概念，鼓勵多吃蔬果，少吃甜點，避免攝取過多的糖分！

圖：志工與參與者講解規則

當天天氣相當炎熱，但還是有熱情的家庭一起到現場遊玩，從長輩到小孩都能在桌遊中體會遊戲的樂趣！

圖：素美老師講解零食可能含有太多的糖分

圖：祖孫一同享受桌遊的樂趣！