【全家食育小學堂】新竹課程活動報導:豆豆不簡單 第二週食育小學堂透過布農族作家─乜寇.索克魯曼所撰寫繪本故事《伊布奶奶的神奇豆豆》(依法兒•瑪琳奇那繪),認識一樣看似平凡但營養豐富植物蛋白質:豆子。 豆子的營養以及環境保護 豆類又被稱為「大地長出來的肉」乾豆通風乾燥或冷藏,可以放很久很久農民種豆子。對傳統農業社會來說,農民種豆子,可以吃可以賣,還可以做飼料餵牲畜。豆子保存期也很長,儲存得當,可以抵禦極端天氣狀況,是具備多樣優點的作物。豆類不僅人人吃得起,也是蛋白質的極好的來源,還含有豐富的鐵和鋅礦物質等成分,還幾乎不含膽固醇也可以成為膳食纖維的重要來源。 豆類除了本身營養價值很高之外,...
閱讀全文